롤 권장사양·최소사양 표 | 144Hz PC 추천 3가지

30초 결론

롤만 한다면 고가 그래픽카드보다 CPU 반응성, 듀얼채널 메모리, 안정적인 프레임 유지가 먼저입니다.

144Hz 모니터를 쓴다고 무조건 비싼 그래픽카드가 필요한 것은 아닙니다. 게임만 할지, 방송·녹화와 다른 게임까지 함께 할지에 따라 그래픽카드 예산을 나누는 것이 핵심입니다.

롤 최소·권장 사양 (Riot 공식)

Riot Games 고객지원에 올라온 윈도우용 사양입니다. 2026-09-29에 원문과 대조했습니다.

항목	최소 사양	권장 사양
CPU	Intel Core i3-530 / AMD A6-3650	Intel Core i5-3300 / AMD Ryzen 3 1200
그래픽	GeForce 9600GT / Radeon HD 6570 / Intel HD 4600	GeForce GTX 560 / Radeon HD 6950
메모리(램)	2GB	4GB
저장공간	16GB	16GB
운영체제	Windows 10 이상	Windows 10 이상

표에서 눈여겨볼 것이 두 가지입니다.

2025년부터 DirectX 11(기능 수준 11_0)을 지원하는 그래픽이 필요합니다. 표의 최소 그래픽보다 오래된 카드나 아주 오래된 내장 그래픽은 사양표와 상관없이 실행이 막힐 수 있습니다
권장 사양도 10년 넘은 부품입니다. 요즘 파는 PC는 거의 다 이 선을 넘습니다. 그래서 “롤이 돌아가나”보다 “144Hz로 끊김 없이 나오나”가 실제 고민이 됩니다

권장 사양은 Riot이 1920×1080·높은 그래픽 설정에서 무난히 실행되는 선으로 밝힌 것입니다. 144Hz를 꾸준히 유지하는 선은 공식 자료에 없습니다. 아래 세 구성은 그 빈칸을 픽스펙이 예산 구간으로 나눠 본 것입니다. 내 PC가 표를 넘는지는 아래 판정기 링크에 CPU·그래픽카드만 넣어 보면 바로 나옵니다.

롤만 할지 방송까지 할지로 갈립니다

한 대만 정답으로 지목하지 않습니다. 롤만 할 때와 방송을 겸할 때 필요한 것이 다릅니다. 아래 금액은 시세에 따라 달라지는 출발점입니다.

예산 절감형 — 본체 약 80~110만원

롤 중심 실속 구성. 롤·문서·영상 시청 중심, 외장 그래픽 예산 최소화.

CPU — 최신 6코어 내장 그래픽 CPU
그래픽 — CPU 내장 그래픽 또는 보급형 외장 GPU
메모리 — DDR5 16GB 듀얼채널
저장장치 — NVMe SSD 1TB

확인할 점: 내장 그래픽은 메모리 구성이 성능에 영향을 줍니다. 8GB 한 장보다 듀얼채널 구성을 우선 확인하세요.

최대 효율형 — 본체 약 110~150만원 (우선 검토)

FHD 144Hz 균형 구성. 교전 중 안정성과 다른 온라인 게임까지 함께 고려.

CPU — 최신 고클럭 6코어급
그래픽 — RTX 5050·5060급 또는 동급
메모리 — DDR5 32GB
저장장치 — NVMe SSD 1TB

확인할 점: 롤만 한다면 상위 GPU보다 CPU·메모리·파워 품질에 예산을 남기는 편이 효율적입니다.

여유 구성 — 본체 약 150~210만원

방송·녹화 병행형. 롤 방송, 영상 편집, 고사양 게임을 한 PC에서 사용.

CPU — 최신 8코어급
그래픽 — RTX 5060 Ti급 또는 동급
메모리 — DDR5 32GB 이상
저장장치 — NVMe SSD 2TB

확인할 점: 롤 성능만 보면 과한 구성일 수 있습니다. 방송·편집·다른 게임을 실제로 함께 할 때 선택하세요.

롤 144Hz로 가는 두 가지 길

책상에 두고 쓸지, 들고 다닐지로 갈립니다. 롤은 요구 사양이 낮은 게임이라 둘 다 144Hz가 나옵니다.

데스크탑 — 같은 돈으로 성능이 높습니다

고르실 때: 롤 144Hz는 요즘 보급형 그래픽카드로도 나옵니다. 그래서 그래픽카드보다 CPU·메모리·Windows 포함 여부가 판매 화면에 적혀 있는지를 보세요. 그리고 데스크탑은 본체만입니다 — 144Hz 모니터 값이 따로 듭니다. 60Hz 모니터에 물리면 144Hz는 나오지 않습니다.

노트북 — 화면이 이미 144Hz입니다

구매 전 확인: 화면 사양에 144Hz 이상이 적힌 게이밍 노트북이면 모니터를 따로 안 사도 144Hz가 나옵니다. 판매 화면에 주사율이 없으면 60Hz일 가능성이 큽니다. 대신 외장 그래픽카드가 든 게이밍 노트북은 대개 2kg을 넘어 매일 들고 다니기에는 무겁습니다.

롤 프레임에 덜 닿는 것부터 내리세요

한꺼번에 내리면 교전에서 프레임이 왜 떨어지는지 알기 어렵습니다. 한 단계씩 바꾸고 실제로 한 판 돌려보며 확인하세요.

1. 케이스·외관 옵션 — RGB, 강화유리, 고가 팬 구성을 단순화합니다. 게임 성능 영향이 거의 없어 가장 먼저 줄이기 좋습니다.

2. SSD 용량 — 2TB를 1TB로 낮추고 추가 슬롯 여부를 확인합니다. 로딩 성능보다 저장 가능한 게임 수가 줄어듭니다.

3. 그래픽카드 — 롤 중심이라면 한 단계 낮추거나 내장 그래픽을 검토합니다. 다른 고사양 게임과 방송 인코딩 여유가 줄어듭니다.

4. CPU — 마지막에 한 단계 낮춥니다. 교전 중 최소 프레임과 다중작업 반응성에 영향을 줄 수 있습니다.

Riot 권장 사양과 144Hz 구매 기준은 다릅니다

Riot의 공식 권장 사양은 1920×1080과 높은 그래픽 설정을 위한 실행 기준입니다. 144Hz 모니터에서 교전 중 프레임 하락까지 줄이려는 구매 기준과는 다르므로, 픽스펙은 여유 CPU와 메모리 구성을 별도로 제안합니다. 특정 프레임 수는 게임 패치, 장면, 설정과 냉각 상태에 따라 달라집니다.

참고한 공식 자료는 두 가지입니다.

Riot Games 롤·TFT 공식 요구사항 — 공식 최소·권장 CPU, GPU, 메모리, 저장공간과 해상도 기준
Riot Games VALORANT 144+ FPS 기준 — 같은 Riot 경쟁 게임에서 공개한 144FPS급 공식 기준을 보조 참고

144Hz 모니터를 샀는데 144Hz로 안 나올 때

PC를 잘 맞춰도 설정 하나 때문에 60Hz로 도는 경우가 흔합니다. 모니터를 새로 사셨다면 아래를 먼저 확인하세요. 돈이 들지 않습니다.

1. 윈도 화면 설정에서 주사율을 직접 올렸는지 연결만 한다고 자동으로 최고 주사율이 되지 않습니다. 디스플레이 설정에서 재생 빈도를 직접 골라야 하는 경우가 많습니다.

2. 케이블이 맞는지 HDMI와 DisplayPort는 버전에 따라 낼 수 있는 해상도·주사율이 다릅니다. 모니터에 들어 있던 케이블이 최고 사양을 지원하지 않는 경우도 있습니다.

3. 그래픽카드 쪽 단자에 꽂았는지 외장 그래픽카드가 있는 데스크탑인데 메인보드 단자에 꽂으면 내장 그래픽으로 돌아갑니다. 본체 뒤쪽 아래 가로로 놓인 단자가 그래픽카드 쪽입니다.

4. 게임 안에서 프레임 제한이 걸려 있는지 수직 동기화나 프레임 제한이 켜져 있으면 60에서 막힙니다.

롤만 한다면 안 사도 되는 것

롤은 요구 사양이 높은 게임이 아닙니다. 다른 게임까지 할 계획이 없다면 아래는 지출을 줄여도 되는 쪽입니다.

상위 그래픽카드 — 롤 프레임은 어느 지점부터 CPU와 모니터가 정합니다. 그래픽카드만 올려도 숫자가 그만큼 따라오지 않습니다
큰 저장장치 — 롤 하나는 용량을 많이 쓰지 않습니다. 여러 게임을 깔 계획이 없으면 1TB로 충분합니다
고급 냉각 — 롤 정도의 부하에서는 기본 냉각으로도 충분한 경우가 대부분입니다

대신 아끼지 마실 것은 모니터입니다. 144Hz의 체감은 본체가 아니라 화면에서 옵니다.

예시 PC 여섯 대로 판정해 보면

리그 오브 레전드의 공식 사양에 사양 판정기를 그대로 돌린 결과입니다. 램 16GB, SSD, Windows 11로 두었습니다. CPU·그래픽카드 비교는 공개 렌더링 측정(Blender Open Data)을 쓴 픽스펙 판단이라 게임 체감과 다를 수 있고, 측정으로 가르지 못하는 칸은 "확인 필요"로 둡니다. 줄을 누르면 그 PC로 채운 판정기가 열리고, 부품을 바꿔 볼 수 있습니다.

예시 PC별 판정
PC	리그 오브 레전드
사무용 노트북 Core i7-1165G7 · Iris Xe Graphics	확인 필요
5~6년 전 데스크탑 Core i5-8400 · GTX 1060 6 GB	우수
보급형 게임 데스크탑 Ryzen 5 5600 · RX 6600	우수
주력 게임 데스크탑 Core i5-12400 · RTX 4060	우수
게이밍 노트북 Core Ultra 7 155H · RTX 4050 Laptop GPU	우수
상급 데스크탑 Core i7-13700 · RTX 4070	우수